Всего одна фраза "Вам слово!" и несколько пар глаз, устремлённых на вас, выбивают из колеи за несколько секунд. И вот вы тараторите, дыхание сбивается, мысли путаются.
В горле мгновенно пересыхает
Слова "застревают"
Сердце бешено колотится
Знакомо? Да почти каждому из нас!
- Стоп, неправда! - скажете вы. - А как же те ребята, которые так уверенно берут слово и выступают?
ПРОСТО ОНИ ЗНАЮТ:
Как перевести волнение в творческую энергию - кураж.
Как работать со сбивающимся дыханием.
Как собирать и удерживать внимание аудитории.
Как готовиться к выступлению, даже если оно незапланированное.
Какие жесты использовать, чтобы транслировать уверенность.
Как перестать наконец беспокоиться и начать выступать.